ストレッチ– tag –

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は「歩く」と「ウォーキング」の違いを説明しました。今回は具体的にウォーキングの方法を...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前の方に書いたブログで肩甲骨の役割や固まりやすいというお話しを書いたわけですが、それをど...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は頭痛の原因はものすごくいっぱいあるので回避するのが難しいというお話しでした。 なん...

前回のストレッチで軽く紹介したラジオ体操をもうちょっと深堀りしてその良さを皆さんにもわかってもらえると良いなってことで今回は解説したいと思います。 ラジオ体操は綿密に計算されている？ 1928年に今のかんぽ生命によって作られた国民保健体操が始...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 世間にはたくさんのストレッチエクササイズが溢れてますが、そんなにたくさん必要なの？そもそ...

普段当たり前のようにヘアスタイルを整えたりクシでとかしたり背中をかいたりじゃんけんしたりと手を使っているんですが、そういった動きをするのに重要なのが肩甲骨なんです。今回はそんな肩甲骨の働きについてのお話しです。 肩甲骨の役割 肩甲骨の役割...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は自律神経の調整法として呼吸を紹介しましたが、今回は体操やヨガなどを紹介したいと思い...