健康法– tag –

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 春とか秋の季節を感じるととりあえず自然に触れたくなります。自然といえば山です（独断）。お...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は「歩く」と「ウォーキング」の違いを説明しました。今回は具体的にウォーキングの方法を...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 みなさんが生活する上で多くの人が歩いていると思いますが、正直日頃から歩いているのにわざわ...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は頭痛の原因はものすごくいっぱいあるので回避するのが難しいというお話しでした。 なん...

前回のストレッチで軽く紹介したラジオ体操をもうちょっと深堀りしてその良さを皆さんにもわかってもらえると良いなってことで今回は解説したいと思います。 ラジオ体操は綿密に計算されている？ 1928年に今のかんぽ生命によって作られた国民保健体操が始...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 世間にはたくさんのストレッチエクササイズが溢れてますが、そんなにたくさん必要なの？そもそ...

普段当たり前のようにヘアスタイルを整えたりクシでとかしたり背中をかいたりじゃんけんしたりと手を使っているんですが、そういった動きをするのに重要なのが肩甲骨なんです。今回はそんな肩甲骨の働きについてのお話しです。 肩甲骨の役割 肩甲骨の役割...

「筋膜リリース」という言葉を最近聞くことが増えたような気がしますが、どういうものなのかは細かく知らない人が多いのではないでしょうか？まぁ筋膜についてもまだまだ研究途中のものなのでいろいろと今後の研究次第で話が変わってくると思いますが、と...

当店で書いている内容はすべて「そう言われている」ものの一説なので人によっては違う意見もあることを踏まえて、最終的には個人で真偽の程をご判断ください。 前回は自律神経の調整法として呼吸を紹介しましたが、今回は体操やヨガなどを紹介したいと思い...

自転車をオススメしてますが、十分に安全に考慮し自分の健康状態と相談して無理せずにご乗車ください。またその際には法律の遵守をお願いいたします。 身近な健康グッズ『自転車』 徒歩10分ほどの距離のコンビニへ買い物に行く時などついつい車に乗って移...